Alimentation santé par Savana

Le kiwi Voici quelques bonnes raisons pour consommer des kiwis régulièrement. Riche en vitamines C. La vitamine C neutralise les radicaux libres qui peuvent causer des dégâts aux cellules et provoquer des problèmes de santé comme l'inflammation et le cancer.  Les bienfaits de la vitamine C sont trop souvent méconnus, vous seriez surpris d’apprendre par exemple que la vitamine C «   pure   » n’empêche pas de dormir mais au contraire facilite le sommeil. Le kiwi est également riche en vitamine E ainsi qu'en fibre. le kiwi est bon pour gérer le taux de sucre sanguin chez les patients diabétiques sous contrôle. Ce fruit à pulpe verte est aussi une bonne source des minéraux potassium, magnésium, cuivre et phosphore. N'oubliez pas de les manger quand ils sont mûres. Les bienfaits du kiwi Allié minceur Le kiwi a une faible densité calorique et un pouvoir satiété élevé.  C’est  donc un aliment parfait si vous souhaitez perdre du poids. Haute teneur en vi...