Alimentation santé par Savana

Mon jus d'automne   Pour ce jus vous avez besoin d'un extracteur de jus ou une centrifugeuse. Ingrédients   2 pommes  1 grosse betterave rouge crue  1/4 de citron vert Cannelle selon votre goût (facultatif) Les bienfaits de ce jus   La betterave renforce le système immunitaire et   possède des propriétés détox. Elle est également très   nutritive et énergétique. Elle est recommandée aux personnes déminéralisées, anémiées. La betterave est  riche en vitamines A ,  C ,  B , en  acide folique  et en minéraux comme magnésium ,  fer  et  phosphore . Les  feuilles sont également comestibles, qui sont riches en bêta-carotène, acide folique, calcium et fer. La pomme elle maintien l'intestin en bonne santé mais pas seulement la pectine qui est un type de  fibres solubles qui va aider dans le flux de métaux toxiques comme le plomb, le mercure et l'aluminium en dehors de l'organisme.  Le citron...

Jus Santé Un jus simple délicieusement bon aussi bien au goût que pour la santé. Ingrédients 1 betterave rouge 3 carottes 1 pomme 1/4 de citron avec la peau Le tout bio que vous passez dans l'extracteur de jus de préférence ou centrifugeuse mais attention de consommer votre jus dans la demi heure, si votre jus est fait à la centrifugeuse, car les jus préparés avec une centrifugeuse vont oxyder beaucoup plus rapidement et donc perte de vitamines, d'oligo-éléments. Les bienfaits de la betterave rouge La betterave rouge est très riche en vitamines A, C et B. Elle referme également des minéraux tels que le magnésium, le fer et le phosphore.  Grâce à sa haute teneur en nitrate, elle favorise la dilatation des vaisseaux sanguins. Par cette action qui consiste à relâcher les muscles lisses des vaisseaux sanguins, la betterave constitue un aliment de premier choix pour les personnes atteintes d’hypertension. L a betterave est également conseillée pour lutter contre ...

Jus pomme, carotte, gingembre, curcuma, citron. Les jus sont un bon moyen de consommer plus de fruits et légumes afin de faire le plein de vitamines et minéraux. Faites des jus simples sans faire trop de mélange et en privilégient les légumes. N'oubliez pas de consommer des fruits et légumes à la croque. Les fibres sont indispensables pour un bon transit intestinal. Jus anti-inflammatoire et antioxydant, il renforce le système immunitaire, il contribue à la santé de la peau et au maintien d'une bonne vision, il diminue le cholestérol sanguin, il facilite la digestion, il est diurétique . Très simple et tellement bon . Préparation  :  1 pomme 4 carottes 1/2 citron 1 morceau de gingembre et curcuma (1cm) Jus préparé avec mon extracteur de jus oméga  Bonne dégustation, si vous réalisez cette recette, n'oubliez pas de me taguer sur vos réseaux sociaux cela fait toujours plaisir de voir vos réalisations. Vous pouvez également me laisser un commentaire sur le b...

JUS ANTI-INFLAMMATOIRE & ANTI-OXYDANT. 1 pomme 5 carottes 1/4 de citron avec la peau mais toujours bio 1 morceau de gingembre 1 morceau de curcuma Ce jus est un jus simple et tellement bon, bon au goût mais pas seulement. C'est un jus rempli de vertus en voici quelques-unes.  Il est riche en vitamine A sous forme de bêta-carotène. Sa fonction 1er est d'améliorer la vision. La vitamine C est également présente qui renforce notre système immunitaire. Il contient une teneur élevée en minéraux. Comme le potassium, calcium, phosphore, fer, magnésium cuivre, silicium, zinc qui aide à maintenir la peau lisse et brillante ainsi que les ongles et les cheveux sains. La carotte permet aussi d'améliorée le fonctionnement du foie Pour soutenir votre système immunitaire et augmenter vos défenses naturelles rien de tel que le curcuma et le gingembre. Le curcuma est un anti-inflammatoire qui aide à la digestion et en plus est un véritable antiviral. ...

Jus antioxydant   Ingrédients :  1 pomme 5 carottes 1 betterave rouge 1/2 citron  C'est un de mes jus préféré de cette saison et vous l'avez-vous déjà testé et approuvé? La betterave rouge. La betterave est riche en vitamines A, C, B, en acide folique et en minéraux tels que le magnésium, le fer et le phosphore, potassium, sodium. Aussi en antioxydants comme les flavonoïdes, caroténoïdes,  bétalaïnes et les polyphénols . La richesse de ses éléments nutritifs procure immédiatement de l’énergie et revitalise l’organisme. Quelques bienfaits :   La betterave nettoie et renforce le foie. Elle tonifie le foie, purifie le sang, et prévient plusieurs types de cancers.  Elle contient bon nombre de nutriments capables de booster le système immunitaire et aide l'organisme à combattre microorganisme. Elle a également des propriétés antioxydante car elle favorise la production de cellules sanguines, qui est bénéfique pour notre organisme. Le jus de be...

Jus anti cellulite : attention il ne suffit pas de boire un verre de jus par jour et à côté de cela manger n'importe quoi et ne pratiquer aucun exercice physique.   Afin de diminuer la cellulite, buvez suffisamment d'eau une alimentation basée sur les fruits et légumes cru ou cuit vapeur, de l'exercice physique et pour finir brossage à sec, massage. Bonne dégustation, si vous réalisez cette recette, n'oubliez pas de me taguer sur vos réseaux sociaux cela fait toujours plaisir de voir vos réalisations. Vous pouvez également me laisser un commentaire sur le blog pour me donner votre avis. Pour ne rien rater abonnez-vous à mon blog, c'est totalement gratuit http://alimentationparsavana.blogspot.com Facebook : Alimentation santé par Savana Instagram : Savanafrutas                                                             ...

Jus nettoyage de printemps. Une petite cure de nettoyage pour fermer la porte à l'hiver et ouvrir la porte au printemps et l'été. Ca vous permettra d'avoir une belle peau, de vous sentir bien dans votre corps. Favoriser une perte de poids, dans le cadre d'une alimentation saine et équilibré. Sans oublier une activité sportive. L'ananas, g râce à ses propriétés diurétiques,  l’ananas aide notre organisme à éliminer le surplus de liquide et à éviter la rétention, tout en se débarrassant des toxines qui envahissent notre corps. L’ananas, principalement composé d’eau, est un fruit pouvant être consommé sans conséquence sur notre apport calorique quotidien. Les fibres contenues dans l’ananas régulent le transit intestinal et facilitent le processus de digestion.  L’ananas contient également de la broméline,  une enzyme très utile qui sert à traiter efficacement les protéines difficiles à briser. La carotte  est idéale pour nettoyer le foie ainsi q...

La chlorophylle et ses bienfaits Ou trouve t-on la chlorophylle? Basilic, chou vert, épinard, menthe, persil, ortie, pissenlit, roquette, mâche, cresson, artichaut, avocat, asperge verte, romarin, ciboulette, thym.  La chlorophylle et ses bienfaits La chlorophylle a un rôle essentiel dans le fonctionnement du cœur, des nerfs et des muscles. Elle a des propriétés purifiantes, détoxifiantes, alcalinisantes et antioxydantes. C'est une grande amie de la flore intestinale s'opposant aux ballonnements, constipation et autres mycoses (candidoses...). Elle assure donc un confort digestif qui entraîne un effet "ventre plat" et renforce l'immunité. Elle favorise la formation de l'hémoglobine et sera donc utile pour les personnes anémiées ou asthéniques. Elle est favorable au plan cardio-vasculaire (athérosclérose) et soutient la micro-circulation capillaire. Elle régularise également la tension artérielle. Elle active la cicatrisation et sera précieuse en c...

Jus sunny Je vous présente mon jus anti-âge, épinard, carotte, orange sanguine, citron, gingembre, curcuma. Pour obtenir les meilleurs jus l'indispensable c'est l'extracteur de jus. Pour ce jus il vous faut 2 orange sanguine 1/2 citron  1 petit morceau de gingembre et curcuma  1 poignée d'épinard 3 carottes L'orange sanguine et ses bienfaits L'orange sanguine a une  forte concentration en vitamine C  qui active et renforce le système immunitaire avec des antioxydants puissants. Ces antioxydants luttent contre les radicaux libres, ce qui permet de protéger nos cellules et de combattre le vieillissement de la peau.  E lle contient également beaucoup de calcium qui est nécessaire à la croissance de nos cellules et de nos os. l’orange sanguine aide à  lutter contre les rhumes  et assure ainsi l’apport nécessaire en énergie pour la journée. Elle  renforce le système immunitaire avec des antioxydants puissants. Pour ce qui est des...