Alimentation santé par Savana

La pastèque Composée à 92% d'eau, la pastèque est le fruit idéal pour prévenir la déshydratation. La pastèque contient une quantité considérable de bêta-carotène, vitamine B, vitamine C et des minéraux essentiels comme du calcium, du phosphore, du magnésium, du potassium, de l’iode et du manganèse. Elle ne contient que 29 calories pour 100 grammes, ce qui est une autre bonne raison de manger de la pastèque. La pastèque est un fruit riche en antioxydants, et particulièrement en lycopène. Le lycopène aide à lutter contre l’endommagement des cellules. Source de vitamine C, la pastèque est bonne pour le système immunitaire. Elle favorise également la bonne santé des dents, des gencives. Sa teneur en vitamine B6 inter vient dans le métabolisme énergétique et participe à la formation des tissus. La pastèque est le fruit diurétique qui permet de lutter contre la rétention d'eau. Consommé en grande quantité, il peut s'avérer être un puissant laxatif et peut aider...

Smoothie pastèque-gingembre 1/2 de pastèque + 1 morceau de gingembre le tout au blender. Un smoothie simple, tellement bon et rafraîchissant.

L'alimentation vivante . Une alimentation qui peut être simple, délicieuse et savoureuse à déguster. Des repas coloré, juteux, sucré, rempli de vitamines et minéraux. Tout ce don votre corps a besoin pour être en bonne santé. Pastèque coupé en tranche découpé en forme de quartier de tarte ajoutez y quelques fruits de votre choix. Tartelette de framboises 3 dattes, 2 c à c de poudre d'amande mixer le tout Utilisez comme fond de tartelette. Mélangez 1 c à s de crème de coco avec 1 c à c de sucre de coco et de poudre de vanille. Ajoutez la crème au-dessus de votre fond de tartelette par-dessus disposer vos framboises. Il vous reste plus qu'a la déguster.