Alimentation santé par Savana

Finalement mon jeûne a duré 5 jours. Le jeûne comme à chaque fois m'a fait du bien, je me sens légère, j'ai les idées claires avec un regain d'énergie.  Pendant l'hiver, j'ai fait des écarts de temps en temps comme du chocolat, pain. C'est une des raisons pour lesquels je voulais faire mon jeûne car j'ai remarqué que j'avais à nouveau de plus en plus envie de sucre et pas le sucre de fruits. J'étais plutôt tenté par du chocolat, pâtisserie... Après mon jeûne ses envies ont disparu. J'ai plutôt à nouveau envie d'aliments sains, fruitset légumes frais. Après un jeûne il est conseillé de reprendre une alimentation basée sur des fruits et légumes.  Ma reprise alimentaire . 1er journée :  Comme toujours eau au réveil Petit déjeuner   Un jus à base  1/2 citron 1 pomme 1 betterave  1 petit morceau de gingembre et curcuma accompagnée   1 petite banane 1 kiwi  4 fraises. Déjeuner 1 salade de tomates 1 tomate 10 toma...

Le 3ème jour pour moi c'est toujours le plus difficile et encore une fois cette fois si.  Mes symptômes Frilosité Gêne au niveau du plexus Nausée Faiblesse Insomnie la nuit entre le 3ème jour et 4ème jour de 2h à 4h La journée 3 j'ai juste fait un peu de trampoline 5 minutes et quelques exercices de yoga 10 minutes je n'avais pas la force ni l'envie de faire plus. Brossage à sec et massage j'ai également pris l'air 20 minutes au soleil. J'ai bu 2 l 200 + un jus vert et jus anti-inflammatoire Coucher à 9h30. Jus anti-inflammatoire 1 citron bio avec la peau 1 morceau de gingembre  1 morceau de curcuma  environ 4 à 5 cm  Eau  Voici le lien pour un extracteur de jus moi j'utilise l'Omega je vous en mets 3 différents de 3 budjets différents :  https://amzn.to/3XRDMoe   https://amzn.to/47wRAaT https://amzn.to/47BS6nK La journée 4 je me sens mieux qu'hier. J'ai été me promener ce matin qui m'a fait vraiment du bien. Po...

Pourquoi j'ai optez pour des jus verts pendant mon jeûne. Tout simplement car les jus verts nettoient le corps et apportent des minéraux. Les jus verts sont très riches en chlorophylle, ce qui contribue à purifier le sang, à détoxifier, à guérir le corps. Is renforcent aussi le système immunitaire et éliminent les déchets acides. Aujourd'hui la journée c'est bien passé. J'ai bu beaucoup d'eau, brossage à sec, trampoline, jardinage, j'ai aussi fait 1 lavement pour aider à l'élimination. Et là repos. Pour info : hier j'ai bu 2 l 1/2 d'eau + mon jus vert. J'ai été dormir à 9h30 levé 7h. Recette Jus vert 1/4 de citron 1 pomme 1 poignée de mâche 1/4 de concombre 75 gr d'épinard Niveau détox ce matin j'avais la langue chargée, en fin de journée des envies de nourriture brièvement. Sinon rien de spécial. Lors de mes précédents jeûne, le 3 ème jour était le plus difficile, à voir demain si c'est le cas. Le je...