Alimentation santé par Savana

Smoothie d'hiver   Un smoothie tout simple et tellement délicieux. Ingrédients   : 2 kakis bien mûr, 1 tasse de lait végétal à la vanille. Il est important de choisir 2 kakis bien mûrs. Vos kakis doivent être d'une couleur orange foncé et une texture molle.  Il vous suffit de mettre les 2 kakis dans le blender en y ajoutant 1 tasse de lait végétal de votre choix à la vanille ou en y ajoutant de la vanille. Blender quelques secondes et servez dans un récipient et déguster.   Le kaki grâce à sa forte teneur en fibres il facilite le transit intestinal. Ce fruit contient des minéraux, du potassium qui ont un effet diurétique. Idéal pour garder un ventre plat.     

Smoothie pastèque-gingembre 1/2 de pastèque + 1 morceau de gingembre le tout au blender. Un smoothie simple, tellement bon et rafraîchissant.

Consommez des bananes car elles vous veulent du bien. La banane est riche en vitamines B6 et C, en acide folique et en minéraux comme le magnésium et le potassium. Elle régule les problèmes intestinaux  Elle réduit les crampes musculaires Elle diminue l’hypertension artérielle Pour ce smoothie j'ai fait au plus simple banane vanille. Vous pouvez également utiliser d'autres fruits ou légumes. Ou cannelle, chocolat, caroube... Abonnez-vous pour ne rien rater sur mon blog c'est totalement gratuit : http://alimentationparsavana.blogspot.be Facebook : alimentation santé par Savana Instagram : Savanafrutas J'utilise un blender de la marque Omniblend