Alimentation santé par Savana

Entre smoothie & crème Mettez de la couleur dans vos plats Crème de banane-fraise et son coulis de kiwi un vrai délice. Ingrédients 2 bananes 6 fraises 1 kiwi Un peu de vanille  Coulis 1 kiwi  1 c à c de sucre de coco si nécessaire Mettre 1 banane, 6 fraises, vanille dans le blender j'utilise le blender Omniblend que vous pouvez retrouver sous le lien. 

Petit déjeuner porridge et ses fruits Recette sans gluten, sans produit laitier . Ingrédients :  2 tasses de lait végétal 1 tasse de flocons d'avoine sans gluten 1 c à s sucre de coco 1/2 tasse de raisins secs 1/2 c à c de cannelle 1 kiwi 1 banane 2 dattes quelques raisins frais  Préparation :  Mettre le lait à chauffer en y ajoutant les flocons d'avoine ainsi que les raisins secs et le sucre tout en remuant. Quand la préparation aura épaissi retirer du feu et ajoutez la cannelle. Laisser refroidir complètement ou tiède? Ensuite versez dans un plat et garnissez le dessus par les fruits de votre envie.       Pour ne rater aucune de mes recettes abonnez-vous à mon blog, c'est totalement gratuit : https://alimentationparsavana.blogspot.com Facebook : alimentation santé par Savana Instagram : Savanafrutas                            ...

Le kiwi Voici quelques bonnes raisons pour consommer des kiwis régulièrement. Riche en vitamines C. La vitamine C neutralise les radicaux libres qui peuvent causer des dégâts aux cellules et provoquer des problèmes de santé comme l'inflammation et le cancer.  Les bienfaits de la vitamine C sont trop souvent méconnus, vous seriez surpris d’apprendre par exemple que la vitamine C «   pure   » n’empêche pas de dormir mais au contraire facilite le sommeil. Le kiwi est également riche en vitamine E ainsi qu'en fibre. le kiwi est bon pour gérer le taux de sucre sanguin chez les patients diabétiques sous contrôle. Ce fruit à pulpe verte est aussi une bonne source des minéraux potassium, magnésium, cuivre et phosphore. N'oubliez pas de les manger quand ils sont mûres. Les bienfaits du kiwi Allié minceur Le kiwi a une faible densité calorique et un pouvoir satiété élevé.  C’est  donc un aliment parfait si vous souhaitez perdre du poids. Haute teneur en vi...