Alimentation santé par Savana

  Mug cake réalisé sans micro-ondes . Pour les ingrédients vous avez besoin : 1 oeuf 1 c à s d'huile de coco ou de beurre 1/2 c à c de levure 3 c à s de sirop d'agave ou autre sucrant de votre choix 4 c à soupe de farine 3 c à s de lait d'amande ou autre lait de votre choix Préparation   Mélanger l'oeuf et le sucre ensuite ajouter l'huile ou beurre mélanger. Ajouter la farine, la levure bien mélanger. Pour finir ajouter le lait et mélanger. Vous devez obtenir une pâte bien lisse. Verser la moitié de la préparation dans votre mug ajouter votre chocolat caramel salé recouvrir avec le reste de la préparation. Placer votre mug dans un poêlon contenant un fond d'eau laisser le cuir à feu moyen pendant 12 à 15 minutes à couvert. Bonne dégustation, si vous réalisez cette recette, n'oubliez pas de me taguer sur vos réseaux sociaux cela fait toujours plaisir de voir vos réalisations. Vous pouvez également me laisser un commentaire sur le blog pour me donner votre av...

  Recette automnale gourmande et réconfortante . Pour cette recette, vous avez besoin d'un poêlon avec couvercle, un bol, une cuillère. Je n'utilise pas de micro-ondes et ça fonctionne très bien. Maintenant si vous voulez réaliser cette recette vous  pouvez faire la cuisson au micro-ondes. Ingrédients  : 1 banane 1 oeuf 1 c à s de skyr (facultatif) 1/2 c à c de levure chimique 40 gr de flocons d'avoine 1 c à c de cacao amer 1 c à c de sirop de datte Préparation  : Ecraser la banane dans un bol ajouter tous les autres ingrédients bien mélanger. Placez votre bol dans votre poêlon avec un fond d'eau dans votre poêlon et couvrez. Laisser cuire à feu moyen pendant 12 à 15 minutes.  Topping  :  1 c à s de beurre de cacahuète Quinoa, riz soufflé Poudre de graines de sésame Noix, noix de pécan , amande, fève de cacao Pour ne rien rater abonnez-vous à mon blog, c'est totalement gratuit http://alimentationparsavana.blogspot.com Facebook : Alimentation santé...