Alimentation santé par Savana

Une idée recette délicieuse et facile à faire Ingrédients 1 banane 1 poire 1 kiwi 1 tranche d'ananas,  1 morceau de papaye  1/2 citron en jus  1 orange en jus,  50 gr de quinoa Préparation Faire cuire le quinoa 50 gr de quinoa pour 100 gr d'eau. Pendant que votre quinoa cuit découper vos fruits presser votre orange et citron que vous verser sur vos fruits. Quand votre quinoa est cuit rincez-le à l'eau froide et ajoutez le à votre salade de fruits. Mélanger le tout et vous pouvez déguster. Bien entendu vous pouvez faire cette recette avec les fruits de votre choix selon les fruits que j'utilise et mon envie du moment j'y ajoute également de la cannelle ou de la fleur d'oranger, ou de l'anis étoilé. Le Quinoa Le quinoa ne contient pas de  gluten .  Riche en protéines, il contient tous les  acides aminés  essentiels, ce qui en fait un aliment de choix pour les végétaliens, végétariens. Le quinoa est un aliment ...

Le quinoa très digeste et sans gluten. Le quinoa est riche en protéines végétales, dont les 9 acides aminés essentielles . Elles sont d’excellente qualité pour l’organisme, car elles contiennent absolument tous les acides aminés dont notre corps  a besoin pour fonctionner au mieux. Le quinoa est également riche en vitamine B, C, E, en antioxydants, en minéraux, en fer, en cuivre, en potassium, manganèse, magnesium, zinc et en fibre. Il ne contient pas de gluten, donc intéressant pour les intolérants au gluten. Le quinoa a un faible indice glycémique, ce qui est bon pour le contrôle de la glycémie. Voici une petite recette super facile et rapide à faire avec un résultat excellent. Pour cette recette il vous faut les ingrédients suivants. Ingrédients 1 verre de quinoa pour 2 verre d'eau 1 oignon 1 carotte 1/2 poivron rouge 1/2 poivron jaune 1 verre de petit pois 1/2 c à c d'harissa maison (facultatif) 1 c à s de concentré de tomate 1 feuille de laurier Ep...