Pudding de chia aux fruits rouge Goûter pour les grands comme pour les petits. Pudding cru vanille fruits des bois. Facile à faire sans gluten, sans produit laitier. 3 c à s de graines de chia 300 ml de lait végétale au choix 2 c à s de sucre de coco 1/2 c à T de vanille en poudre Fruits rouge Pour le pudding mettez les graines dans un récipient en y ajoutant le lait végétal de votre choix, sucre et vanille bien mélanger et laissez reposer 20 minutes. Graines de chia Elles sont très riches en protéines complètes contenant 9 acides aminés essentiels. Elles aident à contrôler la glycémie, le cholestérol sanguin. Les graines de chia sont riches en fibres alimentaires et en bons gras. Elles sont riches en oméga-3 qui renforcent le système immunitaire et donc apportent un tonus naturel à notre organisme. Elles sont riches en minéraux comme le calcium, phosphore, fer, manganèse, magnésium et potassium. Elles sont riches en ...
Bienvenue sur mon blog, vous y trouverez des recettes gourmande et healthy, du sans gluten, du sans produits laitiers, du sans sucre ajouté mais aussi des recettes avec gluten, produits laitiers et avec parfois un peu de sucre ajouté. Des recettes pour tous les goûts. Mais en restant le plus possible dans des recettes santé et plaisir. LOVE