Alimentation santé par Savana

Crème framboise-banane-figue. Ingrédients :  2 bananes 10 framboises 1 figue 2 c à s de lait d'amande 1 c à s de sucre de coco  Un peu de vanille En décoration, graines de chanvre, framboise, figue Préparation : Mettez les 2 bananes, 5 framboises lait d'amande, le sucre de coco et la vanille dans le Blender. Couper la figue en tranche et placez-les dans votre récipient. Ensuite versez-y votre préparation il ne vous reste plus qu'à mettre votre décoration par-dessus.  Et c'est près pour la dégustation, bon appétit à tous. C'est à la fois simple, bon, et facile à préparer. Ne contient ni de gluten, ni produit laitier. Vous pouvez reproduire cette recette avec n'importe quel fruit de votre choix, qui permet de varier les plaisirs gustatifs.

Entre smoothie & crème Mettez de la couleur dans vos plats Crème de banane-fraise et son coulis de kiwi un vrai délice. Ingrédients 2 bananes 6 fraises 1 kiwi Un peu de vanille  Coulis 1 kiwi  1 c à c de sucre de coco si nécessaire Mettre 1 banane, 6 fraises, vanille dans le blender j'utilise le blender Omniblend que vous pouvez retrouver sous le lien. 

Petit déjeuner porridge et ses fruits Recette sans gluten, sans produit laitier . Ingrédients :  2 tasses de lait végétal 1 tasse de flocons d'avoine sans gluten 1 c à s sucre de coco 1/2 tasse de raisins secs 1/2 c à c de cannelle 1 kiwi 1 banane 2 dattes quelques raisins frais  Préparation :  Mettre le lait à chauffer en y ajoutant les flocons d'avoine ainsi que les raisins secs et le sucre tout en remuant. Quand la préparation aura épaissi retirer du feu et ajoutez la cannelle. Laisser refroidir complètement ou tiède? Ensuite versez dans un plat et garnissez le dessus par les fruits de votre envie.       Pour ne rater aucune de mes recettes abonnez-vous à mon blog, c'est totalement gratuit : https://alimentationparsavana.blogspot.com Facebook : alimentation santé par Savana Instagram : Savanafrutas                            ...

Glace crue sans produits laitiers sans œufs . Bananes mûre Beurre de cacahuète Pépites de chocolat 2 bananes congelé 1/2 c à s de beurre de cacahuète  1 carré de chocolat noir le tout au blender ou un robot de cuisine Saupoudrez de pépites de chocolat. Si vous aimez plus sucré vous pouvez ajouter 1 c à c de sucre de coco ou de sirop d'agave. Bonne dégustation

Consommez des bananes car elles vous veulent du bien. La banane est riche en vitamines B6 et C, en acide folique et en minéraux comme le magnésium et le potassium. Elle régule les problèmes intestinaux  Elle réduit les crampes musculaires Elle diminue l’hypertension artérielle Pour ce smoothie j'ai fait au plus simple banane vanille. Vous pouvez également utiliser d'autres fruits ou légumes. Ou cannelle, chocolat, caroube... Abonnez-vous pour ne rien rater sur mon blog c'est totalement gratuit : http://alimentationparsavana.blogspot.be Facebook : alimentation santé par Savana Instagram : Savanafrutas J'utilise un blender de la marque Omniblend