Alimentation santé par Savana

Pudding aux graines de chia et au lait d'amande. Ingrédients : 1 banane 4 framboises 1 figue 3 c à s de graines de chia  300 ml de lait d'amande 1/2 c à c de vanille 2 c à s de sucre de coco Préparation : Versez les graines de chia ainsi que la poudre de vanille et le sucre de coco dans un récipient. Ajoutez le lait d'amande, mélangez à plusieurs reprises afin que les graines se répartissent bien dans le lait, c'est très important pour que votre pudding homogène. Laissez reposer pendant 30 minutes minimums. Ensuite découpez la figue en tranche disposez les dans votre récipient puis une couche de pudding. Pour le 2ème étage une 1/2 banane et 2 framboises dans le blender  Remettez une couche de pudding  Pour le dernier étage une 1/2 banane blender  garniture le reste de tranche de figue, framboises Vous pouvez reproduire le même dessert avec les fruits de votre choix. Graines de chia   Riche en Oméga 3, el...