Alimentation santé par Savana

Un mug cake chocolat sans micro-ondes . Facile et rapide à faire pour cela, vous avez besoin d'un mug, un petit fouet ou cuillère un poêlon avec couvercle. Pour les ingrédients 40 gr de chocolat noir  1 c à c de sirop de datte ou autres sucrant 1 c à s de lait d'amande ou lait 30 gr d'huile de coco ou beurre 1 oeuf 1/2 c à c de levure 20 gr de farine Préparation Mettre le chocolat avec l'huile de coco dans le mug. Mettre dans le poêlon un fond d'eau placé y le mug et couvrez. Quand l'eau bouille remuez afin d'avoir un mélange fondu et homogène. Retirez votre mug du poêlon, ajouter 1 c à c de sirop de datte mélangé, ajouter l'oeuf bien mélanger. Ajoutez votre farine petit à petit et bien mélanger pour finir 1 c à c de levure mélangé.  Remettre votre mug dans le poêlon laissé cuir à couvert pendant 12 à 15 minutes à feu moyen.    Idéal pour un goûter improvisé et réconfortant pour un moment plaisir. N'hésitez pas à me dire si vous avez testé la recette...