BOWLCAKE CHOCOLAT

 Recette automnale gourmande et réconfortante.

Pour cette recette, vous avez besoin d'un poêlon avec couvercle, un bol, une cuillère. Je n'utilise pas de micro-ondes et ça fonctionne très bien. Maintenant si vous voulez réaliser cette recette vous  pouvez faire la cuisson au micro-ondes.

Ingrédients :

1 banane

1 oeuf

1 c à s de skyr (facultatif)

1/2 c à c de levure chimique

40 gr de flocons d'avoine

1 c à c de cacao amer

1 c à c de sirop de datte

Préparation :

Ecraser la banane dans un bol ajouter tous les autres ingrédients bien mélanger. Placez votre bol dans votre poêlon avec un fond d'eau dans votre poêlon et couvrez. Laisser cuire à feu moyen pendant 12 à 15 minutes. 

Topping : 

1 c à s de beurre de cacahuète

Quinoa, riz soufflé

Poudre de graines de sésame

Noix, noix de pécan, amande, fève de cacao

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Bonne dégustation, si vous réalisez cette recette, n'oubliez pas de me taguer sur vos réseaux sociaux cela fait toujours plaisir de voir vos réalisations. Vous pouvez également me laisser un commentaire sur le blog pour me donner votre avis.

                                                                         Merci la vie