Le 3ème jour pour moi c'est toujours le plus difficile et encore une fois cette fois si.
Mes symptômes
Frilosité
Gêne au niveau du plexus
Nausée
Faiblesse
Insomnie la nuit entre le 3ème jour et 4ème jour de 2h à 4h
La journée 3 j'ai juste fait un peu de trampoline 5 minutes et quelques exercices de yoga 10 minutes je n'avais pas la force ni l'envie de faire plus.
Brossage à sec et massage j'ai également pris l'air 20 minutes au soleil.
J'ai bu 2 l 200 + un jus vert et jus anti-inflammatoire
Coucher à 9h30.
Jus anti-inflammatoire
1 citron bio avec la peau
1 morceau de gingembre
1 morceau de curcuma
environ 4 à 5 cm
Eau
La journée 4 je me sens mieux qu'hier. J'ai été me promener ce matin qui m'a fait vraiment du bien. Pour le reste de la journée je vais faire comme les autres jours brossage, massage, jus, soleil...
Mon parcours d'aujourd'hui
Recette de jus vert
1 pomme
1/4 de concombre
70 gr d'épinard
1 feuille de blette
35 gr de feuilles de betterave rouge
Un peu de citron gingembre et curcuma
Je vous souhaite une bonne journée :) on se retrouve à la fin de mon jeûne pour un petit bilan.
Mes symptômes
Frilosité
Gêne au niveau du plexus
Nausée
Faiblesse
Insomnie la nuit entre le 3ème jour et 4ème jour de 2h à 4h
La journée 3 j'ai juste fait un peu de trampoline 5 minutes et quelques exercices de yoga 10 minutes je n'avais pas la force ni l'envie de faire plus.
Brossage à sec et massage j'ai également pris l'air 20 minutes au soleil.
J'ai bu 2 l 200 + un jus vert et jus anti-inflammatoire
Coucher à 9h30.
Jus anti-inflammatoire
1 citron bio avec la peau
1 morceau de gingembre
1 morceau de curcuma
environ 4 à 5 cm
Eau
La journée 4 je me sens mieux qu'hier. J'ai été me promener ce matin qui m'a fait vraiment du bien. Pour le reste de la journée je vais faire comme les autres jours brossage, massage, jus, soleil...
Mon parcours d'aujourd'hui
Recette de jus vert
1 pomme
1/4 de concombre
70 gr d'épinard
1 feuille de blette
35 gr de feuilles de betterave rouge
Un peu de citron gingembre et curcuma
Je vous souhaite une bonne journée :) on se retrouve à la fin de mon jeûne pour un petit bilan.
Bonjour Savana, peux tu nous dire la quantité de jus que tu bois chaque jour?
RépondreSupprimerL'ai fait un jeûne festif il y a peu et je crois avoir bu beaucoup trop de jus...
Je bois 1 grand verre ou 2 par jour
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
Supprimerje suis ça avec d'autant plus d'intérêt que je pars dans une semaine à Byron faire un jeun de 6 jours de jus avec hydrotherapie du colon. Je me prépare depuis 4 mois avec une alimentation gluten et lactose free sans sucre sauf fruits et pas de mal de jus à l'extracteur. bon courage hâte de te lire pour la suite
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