Une nouvelle recette parfaite pour le petit déjeuner. Pour tous ceux qui aiment les petits déjeuners salé cette recette devrait vous plaire. C'est une recette protéinée qui peut convenir à tous les sportifs ou les personnes qui veulent perdre du poids avec une alimentation riche en protéines et pauvre en sucre.
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1 oeuf
40 gr de flocons d'avoine ( sans gluten)
40 gr de blanc de poulet
15 gr de fromage râpé
55 gr de skyr
4 tomates cerises dont une pour le topping
Sel, poivre, ciboulette.
PREPARATION
Rien de plus simple dans un bol mettre tous les ingrédients ensuite bien mélanger et y a plus cas passer à la cuisson. Comme d'habitude, je n'utilise pas de micro-ondes. Je fais donc la cuisson dans un poêlon avec un fond d'eau et à couvert pendant 15 bonnes minutes à feu moyen.
Je vous mets le lien du poêlon que j'utilise : https://amzn.to/3SPxQZY
Bonne dégustation, si vous réalisez cette recette, n'oubliez pas de me taguer sur vos réseaux sociaux cela fait toujours plaisir de voir vos réalisations. Vous pouvez également me laisser un commentaire sur le blog pour me donner votre avis.
Merci la vie
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