Alimentation santé par Savana

Je m'interroge et si c'était alimentaire? J'avais des névralgies cervicales brachiales, avec de l'arthrose. Petit retour en arrière il y un peu plus d'un an j'ai changé ma mode alimentaire pour une alimentation frugivore à 80%. J'ai supprimé les 4 poisons de mon alimentation le gluten, les produits laitiers, le sucre et sel raffiné. Après avoir tout essayé sur le plan médical rien ni à fait. J'ai donc décidé de trouver la solution par moi-même. J'ai donc changé mon mode alimentaire et j'ai très vite constaté des changements. Maintenant Je n'ai plus aucune douleur je n'ai pas du me faire opéré. J'ai également résolu d'autre petit soucis de santé. Je vous en parle dans mon prochain article.

La fraise est tonique et reminéralisante, dépurative et désintoxiquante. Elle produit une action régulatrice sur les systèmes nerveux, endocrinien et hépatique. La présence d'acide salicylique lui donne un  pouvoir calmant. Une cure de fraise est recommandée aux personnes qui souffrent de l'arthrite, de la goutte elle sert à éliminer l'acide urique. La fraise aide à lutter contre le surmenage et l'anémie. Elle est diurétique, laxative et elle est recommandée en cas de constipation. Elle sera de grande utilité aux malades du foie et aux personnes qui ont des calculs biliaires ou rénaux. Elle stimule le fois. La cure de fraise est très intéressante contre le rhumatisme et l'hypertension. L'airelle est un petit fruit farineux, aigre et très rafraîchissant. Il est antiseptique, apéritif, dépuratif, astringent, diurétique et aide à faire baisser le taux de sucre dans le sang car il est hypoglycémiant donc il sert pour aider les diabétiques. Pour ne rater aucune

Glace aux fraises-bananes menthe crue très bonne et  très facile à faire. Vous pouvez faire les glaces que vous voulez. Il faut  juste mettre les fruits que vous voulez au  congélateur et le lendemain vous sortez les fruits et vous mettez le tout au blender ou robot ménager. Vous pouvez aromatiser vos glaces avec de la cannelle, vanille, menthe zeste de citron, orange....

Smoothie énergisant protéiné . Idéal pour les sportifs. Après mon sport ma récompense un bon smoothie 3 bananes 4 dattes 1 grosse poignée d'épinard frais 1 c à c de graines de chanvre 1/2 c à c de spiruline 1 grande tasse d'eau pour la quantité d'eau c'est selon le goût de chacun à vous de tester et voir ce que vous préférez. La spiruline La  Spiruline Bio , une algue microscopique,  considérée comme "super-aliment",  constitue un complément alimentaire de choix, riche en fer assimilable, en protéine naturelle mais pas seulement aussi en divers minéraux et vitamines. Bonne dégustation <3

Jus nettoyage de printemps. Une petite cure de nettoyage pour fermer la porte à l'hiver et ouvrir la porte au printemps et l'été. Ca vous permettra d'avoir une belle peau, de vous sentir bien dans votre corps. Favoriser une perte de poids, dans le cadre d'une alimentation saine et équilibré. Sans oublier une activité sportive. L'ananas, g râce à ses propriétés diurétiques,  l’ananas aide notre organisme à éliminer le surplus de liquide et à éviter la rétention, tout en se débarrassant des toxines qui envahissent notre corps. L’ananas, principalement composé d’eau, est un fruit pouvant être consommé sans conséquence sur notre apport calorique quotidien. Les fibres contenues dans l’ananas régulent le transit intestinal et facilitent le processus de digestion.  L’ananas contient également de la broméline,  une enzyme très utile qui sert à traiter efficacement les protéines difficiles à briser. La carotte  est idéale pour nettoyer le foie ainsi que l

Attention à votre consommation de sucre Rapadura cela reste du sucre à indice glycémique moyen entre 55 et 70. LE SUCRE BLANC RAFFINE. Le sucre blanc : c’est du saccharose à 99,7%, provenant de la canne à sucre ou de la betterave sucrière, débarrassé de tous ses minéraux et vitamines. Le sucre roux : Méfiance ! En conventionnel, certains sucres dits "roux" ne sont que des sucres blancs colorés avec du caramel (cancérigène !). La consommation quotidienne de sucre raffiné produit un excès permanent d’acidité et l’organisme doit alors puiser de plus en plus de minéraux pour tenter de corriger ce déséquilibre. Le sucre raffiné est donc d’abord néfaste parce que les seules choses qu’il apporte sont des calories « vides ». De plus, il lui manque les vitamines et minéraux naturels qui sont présents dans la betterave à sucre ou la canne à sucre. Attention le sucre blanc se cache partout même dans des aliments que vous ne soupçonné pas. (ex : chips, charcuteries, les jus de fru

Il est important de manger bio pour moins de pesticides, des fruits et légumes plus riches en vitamines et minéraux. 

L'abricot sec est le fruits le plus riche en potassium. Un fruit facile à transporter idéal comme en cas mais pas seulement idéal pour les enfants plutôt que de leurs donner des sucreries industriels. Ayant été déshydratés, l'abricot séchés a bien évidemment une teneur en  eau  très faible par rapport à celle d'un fruits frais : elle varie entre 20% et 30 % (au lieu de 80 à 90 % pour les fruits frais).  Ils sont, de ce fait,  très énergétiques  : en moyenne, 266 calories aux 100 gr. L'abricot sec et ses bienfaits Des abricots secs pour un coeur en bonne santé Pour des yeux en bonne santé Pour une belle peau Contre  l'anémie Pour renforcer le système immunitaire Pour une bonne digestion L'abricot est une source naturelle de minéraux, l'abricot est vivement recommandé pour les sportifs. Leur activité musculaire élevée nécessite de bons apports en potassium, fer, cuivre et magnésium présents en bonne quantité dans l'abricot.  L'abricot