Alimentation santé par Savana

L'été arrive c'est le moment de reprendre les bonnes habitudes. Mangez des fruits, mais pas seulement magner aussi beaucoup de légumes verts. Bientôt on pourra profiter d'une grande variété de fruits, j'ai vraiment hâte et vous? Abonnez-vous pour ne rien rater : http://alimentationparsavana.blogspot.com Facebook : Alimentation santé par Savana Instagram : Savanafrutas Love

Pour mon petit-déjeuner   2 oranges 3 kiwis 100 gr de myrtilles La vitamine C Une de ces principales fonctions est d'aider le corps à fabriquer le  collagène , une protéine essentielle à la formation du tissu conjonctif de la peau, des ligaments et des os. Elle contribue également au maintien de la fonction immunitaire, elle active la cicatrisation des plaies, elle augmente l'absorption du fer contenu dans les végétaux. Bonne dégustation Pour ne rien rater abonnez-vous à mon blog, c'est totalement gratuit http://amimentationparsavana.blogspot.com Facebook : alimentation santé par Savana instagram : Savanafrutas Love

Je m'interroge et si c'était alimentaire? J'avais des névralgies cervicales brachiales, avec de l'arthrose. Petit retour en arrière il y un peu plus d'un an j'ai changé ma mode alimentaire pour une alimentation frugivore à 80%. J'ai supprimé les 4 poisons de mon alimentation le gluten, les produits laitiers, le sucre et sel raffiné. Après avoir tout essayé sur le plan médical rien ni à fait. J'ai donc décidé de trouver la solution par moi-même. J'ai donc changé mon mode alimentaire et j'ai très vite constaté des changements. Maintenant Je n'ai plus aucune douleur je n'ai pas du me faire opéré. J'ai également résolu d'autre petit soucis de santé. Je vous en parle dans mon prochain article.

La fraise est tonique et reminéralisante, dépurative et désintoxiquante. Elle produit une action régulatrice sur les systèmes nerveux, endocrinien et hépatique. La présence d'acide salicylique lui donne un  pouvoir calmant. Une cure de fraise est recommandée aux personnes qui souffrent de l'arthrite, de la goutte elle sert à éliminer l'acide urique. La fraise aide à lutter contre le surmenage et l'anémie. Elle est diurétique, laxative et elle est recommandée en cas de constipation. Elle sera de grande utilité aux malades du foie et aux personnes qui ont des calculs biliaires ou rénaux. Elle stimule le fois. La cure de fraise est très intéressante contre le rhumatisme et l'hypertension. L'airelle est un petit fruit farineux, aigre et très rafraîchissant. Il est antiseptique, apéritif, dépuratif, astringent, diurétique et aide à faire baisser le taux de sucre dans le sang car il est hypoglycémiant donc il sert pour aider les diabétiques. Pour ne rater aucune...

Glace aux fraises-bananes menthe crue très bonne et  très facile à faire. Vous pouvez faire les glaces que vous voulez. Il faut  juste mettre les fruits que vous voulez au  congélateur et le lendemain vous sortez les fruits et vous mettez le tout au blender ou robot ménager. Vous pouvez aromatiser vos glaces avec de la cannelle, vanille, menthe zeste de citron, orange....

Smoothie énergisant protéiné . Idéal pour les sportifs. Après mon sport ma récompense un bon smoothie 3 bananes 4 dattes 1 grosse poignée d'épinard frais 1 c à c de graines de chanvre 1/2 c à c de spiruline 1 grande tasse d'eau pour la quantité d'eau c'est selon le goût de chacun à vous de tester et voir ce que vous préférez. La spiruline La  Spiruline Bio , une algue microscopique,  considérée comme "super-aliment",  constitue un complément alimentaire de choix, riche en fer assimilable, en protéine naturelle mais pas seulement aussi en divers minéraux et vitamines. Bonne dégustation <3

Jus nettoyage de printemps. Une petite cure de nettoyage pour fermer la porte à l'hiver et ouvrir la porte au printemps et l'été. Ca vous permettra d'avoir une belle peau, de vous sentir bien dans votre corps. Favoriser une perte de poids, dans le cadre d'une alimentation saine et équilibré. Sans oublier une activité sportive. L'ananas, g râce à ses propriétés diurétiques,  l’ananas aide notre organisme à éliminer le surplus de liquide et à éviter la rétention, tout en se débarrassant des toxines qui envahissent notre corps. L’ananas, principalement composé d’eau, est un fruit pouvant être consommé sans conséquence sur notre apport calorique quotidien. Les fibres contenues dans l’ananas régulent le transit intestinal et facilitent le processus de digestion.  L’ananas contient également de la broméline,  une enzyme très utile qui sert à traiter efficacement les protéines difficiles à briser. La carotte  est idéale pour nettoyer le foie ainsi q...