Petit déjeuner exotique

Petit déjeuner je me fais plaisir avec de l'exotisme dans mon assiette. ☀

Ingrédients

1/2 papaye

1 fruit de la passion

1 banane

1 petite grappe de raisins sans pépins

La papaye 

La papaye est une source de vitamines et de minéraux. Elle contient de la vitamine A, C et B, et est riche en magnésium. La vitamine A et C sont deux antioxydants puissants, de sorte que la papaye détruit les radicaux libres dans le corps. Elle stimule votre système immunitaire. La vitamine A et la vitamine C aident à renforcer votre système immunitaire et à combattre les infections.

Elle est riche en fibres et favorise la santé digestive.

Le fruit de la passion 

Le fruit de la passion contient une grandes quantités de fer, un seul fruit représente 20 % de la valeur quotidienne nécessaire.
En plus d'être riche en fer, le fruit de la passion est très riche en vitamine C. La vitamine C qui augmente la capacité d’absorption du fer.

Il contient une grande quantité de fibres solubles ce qui va améliorer la digestion. Il permet d'éliminer les toxines stockées dans le côlon.

Manger des fruits le matin vous donnera de l'énergie pour bien commencer votre journée. 

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