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5 idées petit-déjeuner healthy

Des idées toutes simples et délicieuses, version sucrée.

1er idée : 
1 yaourt de coco graines de chia, sucre de coco, crunchy, kaki, graines de lin, amande effilé, dattes.

2ème idée : 
Smoothie bowl 2 bananes, 1 poignée de fraises et framboises, vanille, noix de coco râpée, un morceau de clafoutis aux cerises.

3ème idée :
Assiette de fruits selon la saison.
1 fruit de la passion, 2 dattes, 1 kiwi, 10 raisins, 1 orange

4ème idée :
Pancakes : 1 banane, 1 oeuf, 50 gr de flocons d'avoine sans gluten, 1 c à c de levure chimique, 30 ml de lait végétal. Garniture : beurre de cacahuète, banane, baie de goji, noix du Brésil.

5ème idée :
Porridge : flocons d'avoines sans gluten, raisins secs, dattes, lait de noisette, cannelle, beurre de cacahuète, banane, noix de Brésil, noix de coco râpée, copeaux de chocolat noir.

Faites-vous plaisir avec des petit-déjeuners varier afin de pas avoir de carences.

Si vous aimez mes idées petit-déjeuner version sucré, dites le moi en commentaire ou avec un petit pouce vers le haut. C'est une excellente façon de me motiver à continuer.
Si vous voulez des idées petit-déjeuner version salé dites le moi en commentaire.


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Commentaires

  1. naldonachtwey5 mars 2022 à 01:32

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