Jus vert reminéralisant et drainant

Jus vert

2 grosses poignées d'épinard
1 gros fenouil
2 petites pommes
1/4 de citron
2gr de spiruline

Les jus verts permettent de vous reminéraliser rapidement. surtout si vous ne mangez pas beaucoup de légumes verts.

Le fenouil

Il est reconnu pour ses vertus digestives, diurétiques et drainantes.
Riche en fer, phosphore, calcium, magnésium, manganèse, zinc et vitamine K, il protège efficacement les os. Riche en nutriments, antioxydants, anti-inflammatoires et antispasmodiques, le fenouil procure un effet relaxant sur les muscles et apaise les douleurs liées aux menstruations. Riche en flavonoïdes et en phytoestrogènes, ce légume équilibre les niveaux d'hormones féminines. Il peut ainsi participer à la régularisation du cycle menstruel et à la prévention du cancer du sein.

Epinard

Les épinards qu’ils soient consommés crus, cuits, ou surgelés sont une bonne source d’anti-oxydants essentiels pour notre peau et notre santé.
Elle a une hautes teneurs en provitamines A, vitamine B9, vitamine K, vitamine C et autres composés antioxydants, dotés de véritables vertus pour la santé.

J'utilise la spiruline crue en poudre de la marque Purasana vous trouverez le lien ci-dessous.

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