Les fruits en vacances

La pastèque un fruit très rafraîchissant quand il fait très chaud.

Mais avec un indice glycémique élevé. (72)

Les fruits en vacances

Si comme moi vous partez au soleil pour vos vacances profiter pour manger des fruits.
Les fruits sont rafraîchissants quand il fait chaud cela permet de vous hydrater. Mais n'oubliez surtout pas de boire de l'eau.
Moi j'en ai profité quand je suis rentré chez moi en Tunisie pour faire le plein de fruits car en plus dans ses pays les fruits sont bien meilleurs et pas chers.

Les fruits et le diabète

Les fruits ne sont pas le grand ennemi du diabète. Le plus grand ennemi de diabète est le sucre raffiné, et le mauvais gras.
viennoiserie, pain, pizza, gâteau... tous les produits transformés.
Si vous avez du diabète supprimer tous les sucres lents. et pour les fruits commençaient par consommer des fruits à IG bas et allé y progressivement.
Pour les fruits en cas de diabète choisissez des fruits à indice glycémique bas et à consommer avec modération. Exemples de fruits agrumes, pommes, kiwi, cerises, poires.

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