Une bonne hygiène de vie

Une bonne hygiène de vie c'est quoi?

C'est respirer, dormir, avoir une alimentation saine, boire suffisamment de l'eau et faire un minimum d'exercices physique.
Il est également important de se nourrir de soleil, le soleil nous apporte de l’énergie et de la vitamine D que malheureusement nous manquons bien souvent.
Quand vous voyez le soleil pointer le bout de son nez le matin exposé vous 15 minutes cela vous fera le plus grand bien.

La vitamine D est indispensable pour la santé des os et des dents. En effet, elle joue un rôle essentiel dans le métabolisme du calcium dans l’organisme. Elle régularise le taux de calcium sanguin en améliorant l’absorption intestinale de ce minéral, tout en minimisant son élimination par l’urine. Elle participe aussi à la déposition et au retrait de calcium des os, selon les besoins de l’organisme.

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