Aujourd'hui je reprends les jus. Depuis quelque temps je ne me suis plus fait de jus ou du moins très rarement. Maintenant que les fêtes sont passée j'ai décidé de me reprendre en main, car je dois avouer qu'il y a un eu un peu du laissé allé ces derniers temps.
Et là je le sens bien mon corps me rappel à l'ordre. Mange plus de fruits et légumes.
En fin d'article je vous donne quelques raisons pour lesquels j'ai choisi ses ingrédients pour en faire un jus détox santé.
Mon jus d'aujourd'hui est un de mes jus préféré. Pour ce jus il vous faut
Ingrédients
1/2 citron bio avec la peau
4 carottes bio
1 betterave rouge bio
1 grosse pomme bio
Pour le jus j'utilise un extracteur de jus Oméga que vous pouvez retrouver sous le lien :
Avant de passer mes légumes et fruits à l'extracteur je les lave ensuite je les découpe afin de les passer dans l'extracteur de jus. Je n'épluche pas mes fruits et légumes vu qu'ils sont bio. Dans le cas contraire il est préférable de les éplucher.
Une fois le jus prêt je le verse dans une jarre et je le déguste tranquillement en gardant chaque gorgé quelques instants dans la bouche pour que le jus se mélange à la salive car la digestion commence dans la bouche.
N'oubliez pas de boire de l'eau tout au long de votre journée l'eau va vous permettre d'éliminer les toxines.
Pourquoi j'ai choisi ses aliments pour mon jus?
1) La betterave rouge contient de la bétacyanine qui élimine les toxines de l'organisme. La betterave a une capacité à nettoyer le sang, elle contient également une grande quantité de fer qui permet aux cellules de sang de se régénérer. La betterave est capable de dissoudre les dépôts de calcium non organique qui est utile pour lutter contre l'hypertension.
Et pour finir elle est antioxydante comme je vous l'ai déjà dit.
2) Le citron tout le monde le sais maintenant le citron nettoie le système digestif. Il a des propriétés diurétiques stimulent l'activité rénale et aide à l'élimination des toxines. consommé à jeun le matin il nettoie le foie et permet une meilleur digestion.
3) La carotte est un véritable légume détox, elle régule le transit intestinal, et désinfecte la muqueuse intestinale et l'estomac. Elle tonifie le fois elle est aussi anti-anémique. La carotte va également hydrater la peau, ainsi qu'améliorer la vision.
4) La pomme décongestionne le foie. Elle facilite la digestion, Elles sont de véritables antiseptiques intestinaux. Elles préviennent les calculs biliaires et rénaux.
Petit rappel utiliser des fruits et légumes bio dans la mesure du possible.
J'espère que l'article vous plaira, si c'est le cas n'hésitez pas à me le faire savoir en me laissant un petit commentaire sous l'article.
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LOVE
Est-ce que c'est juste ça dans la journée ou avec des aliments? Combien de temps? Si c'est juste ça ,ça veut dire qu'il faut faire une plus grosse quantité. Merci.
RépondreSupprimerNon tu manges le reste de la journée. Le jus va juste t'aider à te détoxiner mais attention le reste de ton alimentation doit être basée en majorité sur des fruits et légumes. Le jus ne va pas faire de miracle si de le reste de ton alimentation est basée sur des aliments toxiques (gluten, produit laitier, viande, sucrerie, produit industriel...) Il n'y a pas un temps bien précis comme 1 semaine ou 2 jours... Car chaque personne est différente quelqu'un qui a une mauvaise alimentation depuis toujours aura plus de toxines et donc mettra plus de temps pour se détoxiner qu'une personne qui a une bonne alimentation.
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