Accéder au contenu principal

Sauce Végan (façon sauce fromage)


Je vous présente ma nouvelle recette

J'ai testé une nouvelle recette pour remplacer la sauce fromage crème. Et je dois dire que le résultat n'est pas mal. 
Je vous partage la recette facile à faire et que j'ai trouvé délicieuse.




Pour cette recette vous avez besoin :

Ingrédients  


2 pommes de terre taille moyenne

1 carotte taille moyenne
1/2 oignon
1 petit morceau d'ail
60 gr de noix de cajou
Sel d'Himalaya
épices 
Eau

Préparation



Epluchez vos légumes, couper en morceaux et mettre au cuiseur vapeur pendant 10 à 15 minutes

Ensuite mettre tous les ingrédients dans votre blender ajouter l'eau que vous avez fait chauffer au préalable. Epicez selon votre goût perso j'y ai juste ajouté sel et un mélange d'épices faite maison. Blender et voilà votre sauce prête.

Il n'y a plus qu'à servir sur vos pâtes et saupoudrez de graines de chanvre si vous le souhaitez.


Bon appétit 


Cette sauce se conserve qlq jours au réfrigérateur sans problème. Et peut accompagner différentes recettes.




   

Commentaires

Posts les plus consultés de ce blog

Bowl cake sans micro onde

Idée petit déjeuner ou goûter, un bowl cake sans micro onde, sans gluten, sans produit laitier . 1)  Ingrédients 1 banane mûre 40 gr de flocons d'avoine sans gluten 2 c à s de poudre d'amande 1 oeuf 2 gr de levure chimique 1 c à s de pépite de chocolat noir Garniture 1 c à s de beurre de cacahuète  granule en chocolat et noix de coco  2)  Ingrédients 40 gr de flocons d'avoine sans gluten 1 c à s d'amande en poudre 2 c à s de lait végétal aux choix 2 c à s de raisins secs 1 banane bien mûre 1 oeuf  Cannelle 1 c à c de levure sans gluten Tous les ingrédients utilisés sont d'origine bio ainsi que pour l'oeuf il provient de poules qui vivent en pleine nature.  Ustensiles 1 bol 1 casserole 1 fourchette  Préparation Mettez la casserole à chauffer avec 3 cm d'eau et portez à ébullition.  Ecraser la banane dans le bol avec une fourchette ajoutée l'oeuf, le lait, la poudre d'amande et les flocons d'avoine mélangez-le tout p...
Est-il important de se supplémenter en collagène à la ménopause? La ménopause entraîne plusieurs changements hormonaux qui peuvent affecter la santé de la eau, des articulations et des os. Le collagène est une protéine essentielle qui contribue à la structure et à l'élasticité de la peau, ainsi qu'à la santé des articulations. Les études sur l'importance de la supplémentation en collagène à la ménopause sont encore en cours, mais certaines recherches suggèrent que la prise de compléments de collagène pourrait avoir des bénéfices, notamment : Amélioration de l'élasticité de la peau : La diminution de production de collagène due aux changements hormonaux peut entraîner une peau plus sèche et moins élastique. La supplémentation en collagène pourrait potentiellement aider à améliorer cette situation. Soutien aux articulations : Les changements dans la densité osseuse et la santé des articulations peuvent également être influencés par la ménopause. Des études ont montré qu...

Les compléments alimentaires recommandés à la ménopause.

  Quels sont les complements alimentaire recommandés à la ménopause ? A la ménopause, certaines femmes peuvent ressentir des symptômes liés aux changement hormonaux. Voici quelques compléments alimentaires souvent recommandés pour aider a gérer ces symptômes : 1. Phytoestrogènes : qu'on trouves dans les plantes comme le soja, le trèfle rouge et le lin, elles peuvent aider á équilibrer les niveaux d'oestrogènes. 2 . Calcium et vitamine D importants pour la santé osseuse, car le risque d'ostéoporose augmente après la ménopause. Si y a bien une vitamine importante c'est la vitamine D. 3. Omega 3 : Les acides gras oméga 3, présents dans l'huile de poisson ou les graines de lin peuvent aider à réduire l'inflammation et à améliorer l'humeur. Il est important d'en choisir un riche en EPA et DHA. Les oméga 3 aident à réduire le niveau des triglycérides dans le sang, à diminuer la pression artérielle réduisant ainsi les risques de maladies cardiovasculaires. ...